Ich weiß, wie es sich anfühlt...An den Bauch fassen und den Blick abwenden. Shoppen, das keinen Spaß macht. Der Sommer, auf den man sich einfach nicht freuen kann.
Ich habe das selbst durchlebt. Jede Diät ausprobiert, Kalorien gezählt und Sport gemacht bis zur Erschöpfung. Und trotzdem hatte ich extreme Probleme, vor allem mit meinem Gewicht und mit Lipödem. Ich habe mich immer wieder gefragt, warum Veränderung sich für mich so viel schwerer anfühlt als für andere. Aber ich habe es geschafft und ich weiß, woran es lag.
Der Wendepunkt war, als ich krank wurde. Das war auch der Grund, warum ich mich so intensiv mit Ernährung auseinandergesetzt habe – und mich in diese Richtung weitergebildet habe. Ich habe einen TCM- und Heilpraktiker-Hintergrund und genau aus dieser Erfahrung heraus habe ich damals mein Unternehmen gegründet – gemeinsam mit Ärzten und Sportmanagern.Irgendwann wurde mir klar: Frauen brauchen nicht noch mehr Kontrolle. Sie müssen endlich verstehen, wie Ernährung, Stoffwechsel, Hormone, Stress und Alltag wirklich zusammenhängen.
Was mich von Anfang an angetrieben hat: kein Programm zu bauen, das nur auf Kalorien schaut. Ich verbinde traditionelles Wissen mit moderner Wissenschaft und Biochemie – weil Ernährung nicht nur auf dem Teller stattfindet. Sie passiert im Körper, im Kopf und im Alltag. Das Rad habe ich nicht neu erfunden aber ich sehe alles ganzheitlich. Und ich weiß, was Frauen wirklich brauchen – weil ich selbst eine bin, die es durchgekämpft hat.
Aus all dem ist HER Body entstanden. Kein neuer Diätplan, kein Programm, das noch mehr Druck macht sondern ein System, das Schritt für Schritt erklärt, wie Ernährung, Hormone, Blutzucker, Zyklus, Heißhunger, Schlaf und Stress zusammenhängen – und wie du das in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich komplett einzuschränken.
Die Inhalte sind verständlich aufgebaut, die Videos kurz und alltagstauglich. Dazu bekommst du Rezepte, Workbooks, Meditationen sowie Schlaf- und Routinen-Guides. Denn nachhaltige Veränderung entsteht dann, wenn dein Körper und dein Alltag endlich wieder zusammenarbeiten.
Über 800 Frauen durfte ich bereits auf diesem Weg begleiten – dabei ihr wahres Potential zu entfalten und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Genau aus diesen Erfahrungen, Gesprächen und Veränderungen heraus habe ich HER Body entwickelt.
